一、修道经历
经过多年滚滚红尘中的沉浮，经历多次的辉煌与失败，身心疲惫的我于 2003 年参加了明奘法师在重庆温泉寺举办的禅修营。在禅修营的短短的时间里，学到了很多东西，其中也学会了静坐。
在以后的生活和工作中，无论国内国外，都在断断续续地静坐。 2006 年上半年规定每天 4 次，在子午卯酉四个时刻静坐；还修习了净土、心中心等法门，但是，尽管我非常精进、尽管有时坐 2 个小时，仍没有一点消息 ------ 心照样散乱，不能入静。
在练习静坐的过程中，一直在研究学习佛教的典籍。我曾认真反复地学习了《金刚经》、《心经》、《坛经》、《地藏经》、《宝惬印经》等，很多的还会背诵了，佛说的道理也逐渐明白了一些，但是佛经是佛经生活是生活，尽管烦恼减轻了，遇到一些事情还是感觉智慧不够、烦恼不断。
二、太极内功
2006 年年底，我到三亚度假。有天早上到海边散步，看到 10 来个人在跟着一个女孩子练一种功，动作很简单也很慢，心里马上想： “ 什么功？有用吗？ ” 其中有点怀疑，也有点轻视，所以没有 太在意就走过去到海滩散步去了。 当天下午在泡温泉时听说那个功叫 “ 太极内功 ” ，对锻炼身体非常好，还有静心、武功等功能，这使我很感兴趣。第 2 天早上，我就去海边参加了练习，一直到今 天。
太极年内功的名称好象很复杂：如 “ 降气静身功 ” 、 “ 天地人合功 ” 、 “ 上下经纬功 ” 等，其实动作很简单也很优美。就是因为简单所以很容易学，但也是因为简单引起了很多人的轻视，认为没有什么作用。其实， “ 大道至简 ” ，真正高深的东西就是最简单的、最平凡的！
三、练功感受
刚刚练习太极内功时，并没有什么感觉，动作虽然简单但还是需要学习和熟练，更重要的是对太极内功的深刻道理还不明白。
后来，我在网站上逐步了解了 “ 太极道 ” 的内容，原来 “ 太极道 ” 的内容博大精深，三位一体，包含了功夫、养生、静心功能！这使我非常惊讶和惊喜。我从小喜欢 中国的功夫，在军校时练过少林连环拳、少林棍、螳螂拳、武当剑、擒拿格斗等。我也知道功夫能强身健体，但还不知道能养生和静心！
进一步了解太极道，是通过半个月的时间与太极内功的始创人 傅光胜 老师一家人共同吃早餐的机缘。每天的早餐对我来说，除了餐食的进补，更成了智慧的进补！ 傅 老师每天都用他的智慧和语言给予我很大的教益！也使我对太极道的精髓有了更深刻的认识。
同时，我练功出现了各种各样的现象，包括热 . 、涨、麻、跳、疼、酸、 痒、口水旺等，这些不说，我只说自己入静一件事情吧。开始练功后不久，有天上午，早上练功、吃早餐后去三亚市见一个人，我 8 ： 30 份到了，但那个人没到， 我就在沙发上开始静坐。突然我感觉到自己不存在了、周围的一切都不存在了，只是室外的汽车喇叭声、走廊的脚步和说话声、小鸟的鸣叫声还清清楚楚。当那个朋 友进来叫我，我缓缓地收了功，轻轻地睁开双眼，一看表吓了我一跳：已经 9 ： 15 了！整整 45 分钟过去了，但我感觉只是片刻。这是我以前从来没有的啊！以前 静坐时，往往感觉坐了很长时间了，但一看表才 15 分钟。我真正体会到了太极道的静心作用！从那以后，我静坐非常容易进去，时间长了、心清净了。
自从开始练太极内功后，我的睡眠质量有显著提高。以前睡眠不少，但很难睡深沉，所以白天经常感觉疲劳。现在，我入睡快、质量好，每天精力比以前充沛。我老 妈妈今年 74 岁，也和我们一起练功。她从年轻开始几十年睡眠差、精力差，但自从练功后，她的睡眠质量、精神状况都大有改观。
四、练功感悟
通过练习太极内功，我有以下几个方面的感悟：
1 、太极道是物极必反、穷通极变后的智慧之光。太极内功的始创人 傅光胜 老师是成功的企业家，年轻时也是中国武术酷爱者，同时也是 2 次患肝癌、 4 次濒临死亡边缘的普通患者。在生死的边缘、在阴阳的交界处，他悟到了生命的真谛，总结出了神奇的 “ 太极道 ” ！
佛说我们这个世界是 “ 娑婆世界 ” ，也就是不完善、不完美的世界。佛教认识这个世界的基本观点是： “ 苦、空、无常、无我 ” 。我们来到这个世界上，每时每刻都 在经历着，但是我们并不觉醒，还是以苦为乐、以空为实、妄想执着、梦想颠倒，莫名其妙地出生，不知道从哪里来；糊里糊涂地死去，不知道到哪里去。很多人以 为死后才去地狱，殊不知已经身处在地狱了，其实 “ 你不需要经历地狱，因为你已经在地狱，还有其它地方可以找到地狱吗？地狱正是你平常的状态，不要以为地狱 是在深入地球之下的某个地方，地狱就是你，没有觉知的你就是地狱，不聪明地运作的你就是地狱，因为有那么多人都在不聪明地运作，所以世界总是处于极度的痛 苦之中。有那么多神经病的人在地球上，除非你已经成道，否则多多少少你还是神经病的，有那么多具有破坏性的人，因为创造力唯有当你的智力开悟之后才可能， 创造力是智力的一个功能，愚蠢的人只能够是破坏的，事情就是这样在持续着：人们继续为更多更多的破坏做准备，科学家就是这样在做，政客就是这样在做。 ” （奥修）
在练功的过程中， 傅 老师一直在强调 “ 觉知 ” ，原来没有觉知就是地狱，拥有觉知就是天堂！ 傅 老师用自己的体验在教导人们摆脱地狱，出离苦海！因此，太极道绝不是什么旁门左道，也不是什么三途六道，而是通向觉悟、光明、智慧的无上之道！
2 、太极道是放松、简单、清净、空明的心灵之花。
由于贪嗔痴等无始以来的无明，我们的心经常处于恐惧、希求、浮躁、愤怒、失控、疯狂的状态中，迷失了自己，所以佛说 “ 众生起心动念，无不是业无不是罪 ” 。但遗憾的是，芸芸众生虽身处地狱，却不知到出离。
傅 老师说： “ 老子说 “ 为学日益，为道日损，损之又损，直至无为，无为而无不为 ” ，真实的意思是知道的事情愈多，知识思想和自我就会越强，人也会越来越浮躁 越不安宁，离道也会越来越远，而从道则会减少或淡泊知识和自我，而且越来越少，最终自我和头脑的疯狂将会被宁静取代，而这宁静的品质是道性，是喜悦，是空 无，是神性，那也是人的本性，只有去掉自我才能显露本性，就好像乌云散尽蓝天自然展现一样。用这本性也即神性跟身体合一，每一个行为都是神性的，都是本能 的，身体不再自己机械习惯地动了，头脑不再喋喋不休了，情绪不再自己冲动了，所有的行为都是觉知的，而且他会有道性无所不能的能力，但他不再是自我主导的 人，自我为了各种目标奋斗，而成道的人是无为的，也就是没有自我，但却无所不做，本性想干啥干啥，所不同的是，它是觉知地生活，那个觉知就是道性，所以叫 成道。我们有头脑的觉知是不同于道的，但这是必须的第一步。 ”
太极内功的动作非常简单，要求身体放松、神意一体、时刻觉知。它的作用就是让恐惧最终消失、让浮躁归于宁静、让愤怒化为和平、让疯狂转为理智！最终体会道的神奇。
3 、太极道是宽容、平和、快乐的慈悲之树。
三亚的大树很多，我经常对大树生起恭敬心。它们给人们提供绿色和树阴、氧气和朝气、鲜花和果实，但从无所求。 在练功的过程中，有人 怀疑傅 老师是为了名利，有的人还主动表示要交学费，但是结果证明他们错了。 傅 老师一家拥有财富、慈悲待人，根本不是一些人想象的那样。
有些人练功半途而费不来了， 傅 老师就说过多次： “ 想来练的就练，不要强迫任何人，不要给别人造成压力。 ”
练功的人中，有不少是上了年纪的老人，他们的领悟能力差、学的慢，漂亮、健美的太极女孩傅文杰很耐心地反复教练， 傅光胜 老师也多次示范。
如果你亲自聆听了 傅光胜 老师对生命、人生的看法，您就体会到什么叫慈悲了。我们普通人在为人处事时的做善事、对人好，绝大部分人都抱有自利的目的、是功利 性的、是交换性的、本质上自私的，不是 “ 我对你好，希望你也对我好 ” 就是 “ 你对我好，我才对你好 ” ！包括很多的佛教徒，信佛是求佛保佑，烧香磕头是为了自 己的功德，其实都是一颗自私自利的心在作怪。而慈悲是不要求回报、不乞求功德，完全是利他性的，这点就 从傅光胜 老师身上体现出来了。他的语言、表情、行为 处处体现出了慈悲的流露。
在语言方面，他说的是怎么想办法解除别人的痛苦，看到别人痛苦他也感到难受；在行为方面，他教导别人如何摆脱身体和精神上的困扰，如我妈妈多年睡眠不好，他听说后就感到很难受，并积极想办法解决；他的表情上，没有贪嗔痴，只有祥和、快乐。
他本人如此，她的太太、女儿也是如此，他们平和、慈悲、平等地待人、做事，与他们相处给我留下了深刻的印象。
太极道我刚刚接触，它的奥妙我也只是看到了冰山一角。在此我有二个愿望，一是自己继续好好学习太极道，从功夫、养生、静心三个方面去体会太极道的博大精深；二是如果可能，将尽自己的力量去弘扬太极道，让更多的人了解太极道，让更多的人受益于太极道。（程光辉）
网络实名:1.傅文杰 2.神意太极拳 3.太极道 4.太极女孩