爱好瑜伽者一定要科学的习练，否则不但没有很好的美体效果，还会使身体健康受到影响。常见的症状有肌无力、骨节松动或脱臼、身体的表面皮层拉长、消化功能减弱等。
太极神意美体瑜伽以神意为核心（真正的印度瑜伽均是以神意为核心的动作，与宇宙万物融为一体，使自己从痛苦和灾难中获得解脱）。
太极神意美体瑜伽科学而独特的练习会给我们的身体带来各种各样的好处，提升人的生命活力，使人保持旺盛的身体机能，有效的刺激身体的肌肉、神经、内分泌系统和消化系统，改善血液循环和激素分泌，并消除我们体内阻塞能源的障碍物，让体内的废物、毒素排出体外，同时还让大脑达到一种平静和清楚的状态。每次练习都应怀着充满爱和谦卑的心，让我们学会尊重世间所有的生命。
太极神意美体瑜伽可使习练者体形美、气质美、心灵美，真正使人感受到生活的快乐，会使我们终身受益无穷。神意美体瑜伽能让心态消极的你变得健康起来，它会使自我淡定，找到自信。真正的美丽是由内而外散发出来的，而心灵上的健康气质更能吸引人，打动人！神意美体瑜伽是一种生活方式，是一种生活习惯，它会带你走出情感的沼泽地。同时她也是一种行为方式，一种健身方法。在21世纪的今天，汽车与网络普及的世界，应验了智慧先者老子的那句话：“足不出户便知天下事”。但是你会发现自己的身体素质越来越差，各种细菌、病毒还争先恐后的向你袭来，那么如何提高自己的抵抗力呢？当然是我们的神意美体瑜伽！只要您美体抽出三十到六十分钟的时间来伸展自己的身体、放松肌肉、安静精神，你会发现自己的身体逐渐的轻松灵活，健康且精力充沛。只有健康的身体，才可以去迎接新的挑战，以一种镇定平和的心态，去面对自己的未来。当我们身心愉悦充满爱心去面对这个世界时，你会惊喜的发现，原来被认为是狭隘、混乱、噪杂的世界也随之改变了，变得宁静祥和，充满了温暖和关爱。让我们用心去感受那个超越思想、物质、行为的生命中遥远的地方——太极神意美体瑜伽世界吧！神意美体瑜伽，一个带着颇多神秘、浪漫、时尚的词语，跃然跳入我们现代人的眼帘，她像一朵红尘中微笑的百合，散发出淡淡的清香。由此，这一由古印度传承下来的距今有八千年之久的，具有极其适合参与现代人生活形态的令人着迷的运动健身方式，姗姗走来。。。。。。当我们身心都得到放松，工作和休息合理调节的情况下，我们的心情会更加灿烂，仿佛整个身体都充满了氧气，如同大雨过后的花朵，含苞欲放。同时神意美体瑜伽也是一个放松剂，让人达到一种身体和心灵的平静，又好像是一本书，一本大气之书，阔人胸襟，犹如恬淡之书，静人之躁动，矫人之思想。
练习太极神意美体瑜伽从而实现真正的自我，甚至会超越自我，会令你有意想不到的收获。生命存在于人的一呼一吸之间，让我们珍爱生命，关注心灵，不受到外界食物的干扰，沉浸在太极神意美体瑜伽带给我们的美妙体验，让这呼吸与自我完全融为一体，真切的感受太极神意美体瑜伽的一点一滴，让我们一起去拥有太极神意美体瑜伽，用心去体会太极神意美体瑜伽所蕴含的丰富人生哲理，将太极神意融入生命，用太极神意美体瑜伽的方式处世，多难的难题都会迎刃而解，我们的心灵将会变得晴空万里，阳光灿烂，一片光明。祝每一个在身体里面的真实的人早日超越自我。
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