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笑雨太极功法特点及其正确练法是什么?

时间:2011-09-14 13:23来源:笑雨太极养生园 作者:傅光胜 点击:
神意太极内功和太极静功简单易行,出功快,而且能使人很快明白太极拳的内涵,通过练太极内功,可以使神知明了,神意超常,意气鼓荡,气血充足,身体强壮,生活快乐。而且还可

笑雨太极

 

   神意太极内功和太极静功简单易行,出功快,而且能使人很快明白太极拳的内涵,通过练太极内功,可以使神知明了,神意超常,意气鼓荡,气血充足,身体强壮,生活快乐。而且还可与太极静心合而为一,进一步达到人生至高境界。太极内功是我们的主要功法,是多功能功法,它可以养生祛病,也可以健身搏击,还可以静心觉知,美化身心等。

    太极内功共有三十一个动作组成,每个功法都非常简单,但都有无穷奥妙。主要以神意、人体经络、穴位,以及和天地万物的能量场结合习练,每个功都有多种意法和练法,可以用于静心,可以用于功夫。用于功夫可演变成几百个制敌招式(以友爱、游戏的心境来对待对手),而且可以自由的将招式连接起来,看似无招无式,实则变化无穷,成为无固定太极拳路。效果不仅有太极拳的所有功能,而且能使神意能量增强,气力大,身体灵,速度快。如只是养生祛病练几个动作或十几个动作已是很好。人的生命活力(能量)提高,身体自然健康,这也是我们功法的独到之处。练者若时间不足,选练其中功法习练也很好。练功时间越长越好,如果是静心,需全天觉知,如果是其他目的,每日至少练功1小时以上。练太极功越慢越好,似在空气中翩翩起舞,又似在和宇宙万物溶为一体的游动,初学者要先学会用这样的方式练功,慢慢地功到自成,再进一步练功。

    太极内功安全易练不出偏,适合所有人习练,但由于功法注重神意,非用一般语言所能表达,神意的内涵用几十万语也不能穷尽它,动作可以模仿,而神意是看不见的。它非常简单,但却需你去领悟,最好言传身教才能使学者悟透道理,否则极可能练拳几十年,甚至一生没收获,很多人如此。常言道:练功须明理,明理功法精。 有些拳师功能在推手时对一些人作用很大,但却对一些人不起作用,其原因就是练法不尽相同,只是神意就千差万别,所以结果也就不同了。最差的练法是练形,也是练肌肉,再上一级是练气,再上级是练意,再上级是练神,神知则意强,意强则气足,气足则力大,神意统领形体而成为整体,反应敏感人也舒服、安详、喜悦,练功多长时间也不会累。

    如果练功身体出现热.、涨、麻、冷、跳、疼、酸、 痒、流眼泪、流鼻涕、口水旺等,均属正常,属气动和净化身体的现象,不须理会,若有口水(津液)可以咽下去,并用意念降至丹田化为气。 精足不思淫,气足不思食,神足不思睡,文杰曾经有一次五天不吃饭(不可勉强,感觉不想吃、不饥饿,有精神才对)。若练功时出现如幻觉般的感觉,不论美丑、好坏、快乐、恐惧、离奇,不论是什么,一律不动心,即不能去喜欢它,也不可害怕它,也不可去关心它,总之要一心不起,好像什么也不懂,好像发生在另外一个世界,真实的你只是一种存在,一种感觉,一个观照,你只是知,但却不动心。身体若想自动,就让他动,你只是随着它,清楚地知道身体在动,看着身体在动,跟他在一起,整个神意变成那个动作,动极生静,再收功便可,若想不动,意念不动则慢慢静止,然后收功。

    练太极内功在生活中要清静无为,修心养性,万事顺其自然,所有的事都是必然的,不必用心太重,看着自己和所有的事,你是超然的,你是看着本身。在当今社会中要达到以上要求,实也不易,不过,只要悟透道理,自然能做到,神心清静了,气血和谐而足,经络通畅无碍,身体自然强健。太极道不反对生活,相反,会使生活更充实,更加丰富多彩。

    习练太极功夫,可以使能量增大增强,但若痴迷于此,实属误已,要把所有的现象看做游戏不去注重它,我们人类的真实目标是真正的天人合一。如果你的心还停留在拳中,那么我们就从拳开始。经验生活是生命的体验。

傅光胜

 
练功注意事项:

阴雨天、刮风天宜在室内练功
心情不佳不宜练功
最好选择树木繁茂、空气清新、僻静处练功
保持体温,有利于气血运行
要宽衣松带,身心放松
有潜在的精神病隐患不宜练功
注意休息,勿消耗能量过大,时刻知养浩然之气(意识)

 

 

 


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