笑雨太极养生园提醒大家,粗粮保留了糊粉层和谷皮,与精粮相比营养更丰富。但对于老年人来说,吃粗粮的方法和量很重要。 粗粮中富含膳食纤维、维生素和微量元素,其中的维生素...
脚底:涌泉穴。涌泉穴可起到提升人体肾气的功效,位于足前部第2、3脚趾缝与足跟间的前三分之一处,可常用手指按揉。...