太极拳有实战、技击的成分，但习练者不可沉迷其中不能自拔，以致萌生打斗、争胜的心念，甚至拿散打、自由搏击等擂台打斗方式来比较、争论。以方证圆，只会凭空生出许多纷扰。同样的，喜爱气功的朋友也不必因太极拳对气息的调整而去刻意迎合，比较计较。太极拳内涵丰富，但若只求某一方面的效果而过于偏执，则极有可能造成恶果。

    “止戈为武”，武术的目的不是为了伤害，太极拳也是如此。太极拳实战、技击等方法的目的在于通过这种途径让我们体验生命的另一种美妙，保护自身不受外来的伤害，因此许多招式点到即止，不要求习练者达到杀伤的目的。如果习练者过分执着于太极拳的技法、打斗等，以致非要与人争个高低、论个短长，则可能误人误己；甚至登台打擂，耗神耗心，其中得失，自在人心。拳王散打王鲜有长寿者，而太极大师则以年长者居多，个中缘由还需太极拳爱好者明辨。

    气息的调整在太极拳的习练中也很重要，但如果刻意的去迎合吐纳反倒有让正常运行的气血无法顺畅的可能。习练者若执着于气，则可能气滞不顺，实幻不分。

    因此习练太极拳应该是一个自然的过程，技法、气息只当做让自身更好的游戏，如此，我们的神意亦可放松、安静，自然地达到神知意强的状态。