我24岁开始管理企业，由于只知道工作不注意身体的保养，竟然从25岁就开始失眠，几乎彻夜难眠，就这样坚持每日工作十几个小时，一下就干了七年，直到我身患癌症不得不在北京肿瘤医院做了肝脏切除手术，后又继续像傻瓜一样工作，身体彻底垮了，什么病也有了。人的生命能量损耗过多，或人到老年时等都会因生命能量的降低而引发多种多样的疾病。

    我先患有癌症后又转化成晚期不得不换了肝脏，身体先后还得了腹水、胸腔积液、胃溃疡、胃大出血、腹膜炎高烧、长期低烧五个月、抑郁症、便秘及长年腹泻等等，我生过的病我自己都数不过来，在十几年内先后住院十几次，医生下了四次病危，自己感觉是那样的无助，难道科技这么发达就治不了我的病吗？我四处求医问药，寻找了很多所谓名医名药，跑了中国很多地方，花了不下几十万元冤枉钱，但也没有起什么作用，一些所谓医生竟然变着法子不接收我，实际上他治不了，当时内心的痛苦和无助可想而知。我曾不断地问苍天为什么偏偏选中我，让我生这么多无法治好的病，饱受这么多痛苦和挫折，无奈之下我决心自己研究生命的道理……此时我由于长年生病，已有很多医生也不俱备的经验，加之我又好动脑子分析问题，每当遇到问题总是想办法查资料问名师一定要弄明白，现在已具有了很多经验和人体的生命运行道理，自认为一般的医生也难以达到我的认识。

    人的生病是有原因的！老子说，“长寿者十之有三，短寿者十之有三，本来长寿自己把身体搞坏早死的十之有三，”我明显属于自己搞坏身体那一类，我也明白了人生发生的一切都是有原因的，万事有果必有因，没有一件事是没有原因的，于是我的心境平和了，不再有委屈和心里的不平，平和的接受了发生在自己身上的现实，让一切随风而去，人生本就是一个游戏，顺应一切吧……

    在我与疾病斗争的生涯中，积累了很多经验和治病调理身体的方法，知道怎么样才能有健康的身体，如何才能长寿。不过这里的学问看起来很简单，但如果要让我说明白恐怕很难，我的经验属于道和中医系统，真正的中医大师都明白我的道理。

    人生下来就是一个生命的出生，而生命就是能量，能量同时会使人的气血旺盛，身体得以不断成长，人生长到18—22岁时，肉体的发育就到了顶峰，而后就会逐渐的开始下降，直到死亡。人的能量损耗直接关系到身体寿命的长短，而人的生病事实上是病患某处的气血不通，气血不通人体的细胞就会失去滋养，必然会死亡或变异，从而危害人体的生命。

    所以人体的大小所有经络必须通畅无阻，只有经络的通畅，气血才会周流全身而无疾，然而只有经络通畅还不够，必须要使能量保持长久的强大，只有能量强大气血才会旺盛，也就是说生命力旺盛，运行身体的气血才会有循环不断的动力，这两者缺一不可。

    我们想要长寿就必须围绕着这两方面做文章，如何才能保证经络的通畅，如何才能滋养自己的生命能量。如果一个人在这两发面做得都很好，他就不会长病，就是已经有病的身体只要做到这两点也会渐渐的康复！如果人的能量已经损耗到了他的极限，那么他的生命也就到了尽头。如果人的某处经络气血无法通畅，那么也会必然走入死亡。

    那么，我们应该怎么做才能做到经络通畅和生命能量的旺盛呢？这里面可就有很深的道理啦，我先总结了主要十个方面要注意：

    一、要身心清静。二、要不牵挂任何事。三、睡眠一定要深而足。四、要有和自己生命能量相对等的活动。五、饮食营养要全面均匀。六、适量的晒阳光和呼吸干净空气及饮用无污染的水。七、饮食不可过饱或过冷过热。八、要有平和的情绪但绝不压抑。九、不干有损身体健康的事。十、不要有影响身体健康的陋习。关于养生的学问很多，这里就不一一叙说。

    养生最重要的是身心清静，所有我提到的这十条前两条都在说一个事，为什么说身心清静最重要呢？人的能量来自于道，而道的存在形式就是有形和无形两种，一切看得见的物质都源自于道，源自于那人们看不见的能量，古人称之为炁，它是一切万物存在的基础，没有了道的无，也就不可能会存在有，所以有和无是一个阴阳，它是一个整体，宇宙万物均来源于那无形的能量，也即是我称谓的无，万事万物都在不断的演变，有和无也都在不断的转化，所以一切万有都来自于无，最终又都必然会回归于无，如此演化永不停歇。万物宁静才会得到道的滋养，它们都不会和道的自然规律抗争，它们只会自然的按照道所给予的本能生存，任凭自己在道的自然演化中生生不息的存在着。

    而我们人类却做不到自然的存在，这是世界上唯一的动物有此种现象，人类超出了一切万物的存在方式，这也是道的规律使然，是神性的，所以我们能成为一个人是很伟大的事，只有成为人才能从世界的这一极进入那奇妙的另一极，我不能说得过多，否则有人会给我扣上什么迷信的帽子。通过进入繁杂的生命世界可以使人逐渐领悟到生命的奇妙，不论是什么人最终都会明了此理，进入真实。我正在撰写《老子的真意》一书，通过再次译著《道德经》，会使人们重新认识老子，保证人人都愿意看，因为老子是在讲人生的真理，而近千名译著《道德经》的人却几乎都在讲它的文字，没有把老子的真正内涵讲出来，有的地方甚至相差太远。

    清静无为近于道，所以清心寡欲最易得到能量，而抗争总是在消耗能量，当一个人没有任何心事，他的心神就会安宁，身体也自然会放松，而心神的安宁可以得到道的能量滋养，使自己的能量不会损耗过快，身体的放松可以使气血畅行无阻，从而使身体的每一个细胞得以滋养充满活力。

    一个没有任何忧虑的人睡觉会很深沉，就是偶尔有声响也不会受惊吓，一个在睡觉时容易受惊吓的人，肯定有什么忧虑和心事，人不能欺骗自己，一个有忧虑的人睡觉看似睡着了，实际上他的心智里面那些心事还在翻腾不断，他的心神不可能做到完全的宁静，做不到宁静就不会和道的能量相交合，人就不能很好的吸纳能量，有几分宁静就会有几分能量，越是能做到清静无为，反而越会有旺盛的生命活力，这是一个阴阳互补的关系。懂得养生的人就要保持这个平衡，偏向哪一极都会影响身体的健康。我们看一个深度睡眠的人他是用他的腹部来呼吸的，通过神意和肉体的结合，人会从各个窍位吸纳能量。当一个人平常正常的生活时却基本上都是用肺部呼吸，很少有人做到用丹田来呼吸，只有一个神意清静的人才有可能做到。当一个人心念过多无法清静时，他的神意将会集中在上面，他无法将神意和丹田的窍位结合，就好像一根蜡烛被点燃了，它的能量将通过集中在上面而被消耗的过快。同时他又阻碍了人体吸纳道的能量，这种事情发生的很多，几乎每一个人都有这样的经历，这是一种社会的大趋势造成的，如果我们每一个人都认识到这个道理，那么我们会过的更快乐。

    一个连觉也睡不着的人是在慢性自杀，我就是连续七年没有睡好，最终身体垮了下来，而往往身体好的人总是不珍惜自己的身体，特别是当他被社会里的纷争欲望所迷的时候最不容易安静下来，人在焦虚疯狂的心态中更不容易宁静下来，他会有一万个理由继续他的事业甚至直到身体的耐受力再也支撑不住时才为止，我有好几个朋友就是这样倒下来的，我也是如此。我是疯子、傻子、好可怜的我，我对不住我的身体，多少年来，我连身体的最起码要求都没有满足，没有给予身体任何机会休养生息，而它每日只需安静地深睡七个小时以上就可以满足，而我连最少的几个小时都没有给予，因为我疯了。我那几年的心态不可能安静，就是躺在床上也一直会不断地思考，甚至彻夜难眠，就是偶尔睡着了也是迷迷糊糊的，那个思考一直存在，究竟是睡觉和思考我都分不清。现在我明白了，但我已失去了我的肝脏和健康的体魄。为了让天下的人们不再失去健康的身体和快乐的生活，我现在将我的养生处事及生活的方法告诉大家，供大家明鉴。

    深度的睡眠和深度的放松都会使人的身心获得能量的滋养，人的能量基本上是储藏在丹田，而丹田又分上丹田、中丹田、下丹田，而下丹田则是生命能量的核心，也是神意的核心，他又与人的身体能量合为一个整体。而身体和神意的合一才是一个完整的人，身体离不开神意，神意必须依附在身体，它们是一个整体，所以我所创编的太极道功法也叫笑雨太极功法，都是围绕着神、意、气、形为核心的习练方法，通过练太极道可以使人的能量增大，心神安静祥和，并具有很好的疏通经络气血的功能，使人消除疾病身体健康，并且还可以使习练者形体健美，力量增大，反应灵敏，生活快乐，而且易学易练，可以练套路，也可以不练套路，一般人很快就会有效果。我的功法已使很多习练者恢复了健康，也使一些练武的朋友找到了真正的太极拳练法，而我的身体也恢复了健康，检查身体一切正常，连过去常年相伴的病毒也成了阴性，常年不举重，但我仍然可以举起150斤的重量，单手也可以举起90斤，这都是我坚持练太极道功夫和科学生活的结果。我并不是怕死才练功，而是在生活中觉悟了生命的意义，于是，一切都变得美好起来，生命是美好的，但死亡终会来临，让一切自然存在。

    还有，平常人由于种种的原因使得身体内积攒了众多的垃圾和废物，它严重影响了人的身体健康，每个人都需要排泄淤滞在体内的垃圾和毒素，所以，除每日的正常练功以外，每早起床后先喝两支“泼力金核酸”和一大杯温白开水然后再去练功大有益处，能增加生命活力，疏通身体，排泄废物，可使身体更好更快的健康起来。我父亲曾经几十次的劝我喝“泼力金核酸”，可我那时都不相信会有什么效果，因为我曾用过一家大公司的核酸9个月，没有起任何作用，这次生病以后我才抱着尝试一下的想法开始使用，没想到真的有如此神奇的效果。于是我又开始研究这种营养保健品的功用，发现了这里面的奥妙，对于人的健康确实会产生奇妙的效果。我用此方法已经调理好了5岁小女孩的先天性哮喘，调理好了81岁老奶奶的糖尿病，及众多的癌症等顽疾。如果能每天早上起床后先喝核酸和水，然后再活动1个小时再吃饭，会非常的好，如果病情严重者可以在下午吃晚饭前一小时再喝一次。坚持一段时间定会有很好的效果。现在我的很多朋友已经尝到甜头，并常年饮用，他们身体都很好。

    有喜欢习练太极道的朋友们可以来我们养生园，我们将义务教功，完全是为了更好的服务于大众，让人们练上真正的太极功，为人们的身心健康做出自己的贡献。我们笑雨太极养生园也会把我们总结的调理身体的方法毫不保留的告诉每一人，使得每个人通过我们的调理身体都会有根本的改善，还您健康和快乐，一切随缘……