我们每个人体内都有毒素吗？祖国传统医学认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，幸好他们在身体表面留下来蛛丝马迹，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

五脏之肝：

        1、指甲表面有凸起向下的凹陷；2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；3、偏头痛， 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经等

        赶出肝脏毒素的方法：

        1、吃青色的食物，例如青柠檬，青提等。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物；2、枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。

        肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会产生明显的不良情绪。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

五脏之心：

        1、舌头溃疡，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒；2、额头长痘。心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘；3、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素等

        赶出心脏毒素：1、味苦的食物，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物；2、通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤。

五脏之脾：

        1.面部长色斑；2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现； 3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的；4、口气明显，唇周长痘或溃疡。

        赶出脾脏毒素：1、酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外； 2、运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。

        脾脏最佳排毒时间： 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多，所以饭后是脾脏最佳排毒时间。

五脏之肺：

        1、皮肤晦暗：当肺中毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽；2、便秘：当肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积。

        赶出肺脏毒素：1、萝卜是肺脏的排毒食品，能帮助大肠排泄宿便； 2、排汗。肺管理皮肤，所以用运动或者热水澡的方法出一身汗，会肺部毒素清爽起来； 3、深呼吸，能减少体内废气的残留。

五脏之肾：

        1、月经量少，或经期短，颜色暗；2、水肿；3、下颌长痘。

        赶出肾脏毒素：1、冬瓜。冬瓜进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素；2、山药。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

        肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。