雨水充盈的季节,往往湿气,寒气容易入侵身体,这时很多人会出现不舒服的症状,但在没有生病之前,想要缓解这些症状,我们应当吃些姜、玉米、南瓜等排尿利湿的食物,像玉米和南瓜就特别适合高血压、食欲不振等症状的人群。而姜则专门去除体内的寒气,可以将姜切片煮点姜糖水,有利于逼出体内的寒气。 另外多食些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,以及含维生素B类的食物,如谷类、粗杂粮等,可在熬粥时添加一些薏仁和红小豆也是明智之举。
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雨水充盈的季节,往往湿气,寒气容易入侵身体,这时很多人会出现不舒服的症状,但在没有生病之前,想要缓解这些症状,我们应当吃些姜、玉米、南瓜等排尿利湿的食物,像玉米和南瓜就特别适合高血压、食欲不振等症状的人群。而姜则专门去除体内的寒气,可以将姜切片煮点姜糖水,有利于逼出体内的寒气。 另外多食些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,以及含维生素B类的食物,如谷类、粗杂粮等,可在熬粥时添加一些薏仁和红小豆也是明智之举。
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