随着科技的进步，专业的健身房越来越多，也有部分家庭开始配备一些健身器械，那么这些健身器械和太极拳的关系是怎样的呢？西式的健身方法和传统的太极拳习练是否存在交集呢？神意太极拳的回答是肯定的。

    神意太极拳以众为师，对于健身更是颇为看重，因为良好的身体对太极拳的习练是大有好处的。肌肉的锻炼可以有效的促进身体的气血循环，气血的旺盛会促进身体的代谢，进而让身体更加健康。而且匀称、结实的体形打出的太极拳套路更加优美，更能展现太极拳的风采。此外，由于在健身的过程中肌肉的紧张和松弛相对充分，这与太极动静结合的观念非常贴切，许多一开始练太极拳无法放松下来的朋友不妨试试健身结束之后的那种状态，或许会有意想不到的效果。

    那么，怎样利用健身器械进行太极拳的训练呢？除了按照健身器材自身说说明书上指示的训练部分特定的肌肉之外，我们也可以尝试一些新的训练方法。比如仰卧起坐器械，除了正面的仰卧起坐锻炼之外，我们也可以做两侧的起落，或者用俯卧挺身的方式锻炼背部肌肉；大飞鸟机除了常规的双臂两侧拉伸锻炼胸大肌和三角肌之外，我们也可以做单侧的身体扭转练习来提升腰部力量，增加中气等等。

    有句话说得好，“无处不太极”，生活中利用健身器械来促进太极拳的习练的方法还有很多，我们就不一一列举了，只要用心，你就会发现太极拳的习练方法无处不在。